Kursübersicht

HDF-Geislingen

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.09.2021
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (18:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.09.2021
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2021
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Pilates 1 (Montags 18:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (09:05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2021
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (8:00 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2021
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Beckenbodengymnastik - und Wirbelsäulengymnastik (Mittwochs 7:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 15.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagvormittag (8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 16.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

19C7013, 20A7016 72 Euro 12 Termine,20B7019 60Euro 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 16.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen. 19C7014 und 20A7017 72 Euro für 12 Termine, 20B7020 60 Euro für 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 16.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Do.18.15)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 16.09.2021
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude. Kurs 19C7049 - 12 Termine für 72 Euro

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 16.09.2021
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Vinyasa-Yoga (19:00 Uhr)

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 16.09.2021
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FITNESS-Mix am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 17.09.2021
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Beckenbodengymnastik (Di. 8:50 Uhr)

Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 21.09.2021
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FITNESS-Mix am Abend

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 21.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagabend (17Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (8:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 22.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (9:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 22.09.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochabend (19 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 22.09.2021
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Tanz Dich Fit Lady-Style

Sie wollten schon immer so schön tanzen wie Baby in Dirty Dancing oder wie eine orientalische Bauchtänzerin oder einfach nur so toll tanzen wie eine Latina? Dann ist dieser Kurs goldrichtig Wir tanzen hot moves im "Lady-Style" zu Worldbeats wie z.B. HipHop, RnB, Raggaeton, Brazil Pop&Funk, Samba, Salsa, Bachata, orientalischer&indischer BellyDance, Kizomba, Tango, Merengue und andere Latin Dances etc... Zumba/Salsation-Kenntnisse oder andere Tanzerfahrungen sind von Vorteil. Dieser Kurs ist für jedes Alter! Allerdings sollte man keine Knie, - Gelenk,- oder Rückenprobleme haben. Wir tanzen auch mal im knien, twerken oder shaken einfach nur unseren Body.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 22.09.2021
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagabend

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 23.09.2021
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.01.2022
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (18:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.01.2022
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Pilates 2 (18:15 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2022
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2022
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Pilates 1 (Montags 18:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2022
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Beckenbodengymnastik (Di. 8:50 Uhr)

Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 11.01.2022
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FITNESS-Mix am Abend

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 11.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (09:05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagabend (17Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2022
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (8:00 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2022
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Beckenbodengymnastik - und Wirbelsäulengymnastik (Mittwochs 7:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (8:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (9:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochabend (19 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2022
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Tanz Dich Fit Lady-Style

Sie wollten schon immer so schön tanzen wie Baby in Dirty Dancing oder wie eine orientalische Bauchtänzerin oder einfach nur so toll tanzen wie eine Latina? Dann ist dieser Kurs goldrichtig Wir tanzen hot moves im "Lady-Style" zu Worldbeats wie z.B. HipHop, RnB, Raggaeton, Brazil Pop&Funk, Samba, Salsa, Bachata, orientalischer&indischer BellyDance, Kizomba, Tango, Merengue und andere Latin Dances etc... Zumba/Salsation-Kenntnisse oder andere Tanzerfahrungen sind von Vorteil. Dieser Kurs ist für jedes Alter! Allerdings sollte man keine Knie, - Gelenk,- oder Rückenprobleme haben. Wir tanzen auch mal im knien, twerken oder shaken einfach nur unseren Body.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagvormittag (8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

19C7013, 20A7016 72 Euro 12 Termine,20B7019 60Euro 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen. 19C7014 und 20A7017 72 Euro für 12 Termine, 20B7020 60 Euro für 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.01.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do.18.15)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.01.2022
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Vinyasa-Yoga (18:15 Uhr)

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld

  • 10
  • 65.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.01.2022
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Vinyasa-Yoga (19:30)

  • 10
  • 65.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.01.2022
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude. Kurs 19C7049 - 12 Termine für 72 Euro

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 13.01.2022
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagabend

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 13.01.2022
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FITNESS-Mix am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 14.01.2022
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2022
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Pilates 1 (Montags 18:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen. 19C7014 und 20A7017 72 Euro für 12 Termine, 20B7020 60 Euro für 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do.18.15)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.04.2022
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2022
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (18:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2022
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Pilates 2 (18:15 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 25.04.2022
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Beckenbodengymnastik (Di. 8:50 Uhr)

Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 26.04.2022
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FITNESS-Mix am Abend

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (09:05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagabend (17Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (8:00 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Beckenbodengymnastik - und Wirbelsäulengymnastik (Mittwochs 7:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (8:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (9:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochabend (19 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 27.04.2022
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Tanz Dich Fit Lady-Style

Sie wollten schon immer so schön tanzen wie Baby in Dirty Dancing oder wie eine orientalische Bauchtänzerin oder einfach nur so toll tanzen wie eine Latina? Dann ist dieser Kurs goldrichtig Wir tanzen hot moves im "Lady-Style" zu Worldbeats wie z.B. HipHop, RnB, Raggaeton, Brazil Pop&Funk, Samba, Salsa, Bachata, orientalischer&indischer BellyDance, Kizomba, Tango, Merengue und andere Latin Dances etc... Zumba/Salsation-Kenntnisse oder andere Tanzerfahrungen sind von Vorteil. Dieser Kurs ist für jedes Alter! Allerdings sollte man keine Knie, - Gelenk,- oder Rückenprobleme haben. Wir tanzen auch mal im knien, twerken oder shaken einfach nur unseren Body.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagvormittag (8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 28.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

19C7013, 20A7016 72 Euro 12 Termine,20B7019 60Euro 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 28.04.2022
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Vinyasa-Yoga (18:15 Uhr)

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld

  • 10
  • 65.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 28.04.2022
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Vinyasa-Yoga (19:30)

  • 10
  • 65.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 28.04.2022
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude. Kurs 19C7049 - 12 Termine für 72 Euro

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 28.04.2022
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagabend

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 28.04.2022
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FITNESS-Mix am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 29.04.2022
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