Kursübersicht

HDF-Geislingen

Pilates (Montags 18:00 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2021
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Pilates (18:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.04.2021
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur.

  • 10
  • 80.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.04.2021
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.04.2021
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Zumba.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.04.2021
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2021
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FITNESS-Mix

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2021
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Beckenbodengymnastik (Di. 8:50 Uhr)

Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf 72 Euro für 12 Termine, 66 Euro für 11 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (9:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 14.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Mi. 19 Uhr)

  • 1
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 14.04.2021
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Vinyasa-Yoga (Vormittags)

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 14.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (8:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 14.04.2021
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Beckenbodengymnastik (Donnerstag)

Mit Uebungen aus Pilates. In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 12
  • 78.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 15.04.2021
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Vinyasa-Yoga (18:15 Uhr)

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld

  • 12
  • 78.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 15.04.2021
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude. Kurs 19C7049 - 12 Termine für 72 Euro

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 15.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 20.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodengymnastik (Di. 8:00 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 20.04.2021
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Funktionelles Training

Funktionelles Training ist eine bedarfsorientierte und sportartübergreifende Trainingsform. Beim Functional Training wird durch spezielle Uebungen mit oder ohne Kleingeräte darauf abgezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig zu beanspruchen. Das Training ist immer individuell und von den Schwierigkeitsgraden anpassbar und für jeden selbst bestimmbar.

  • 6
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 20.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 09:05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 20.04.2021
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Do.18.15)

Kurs 19C7024 und 20A7025 12 Termine für 72 Euro Kurs 20B7026 10 Termine für 60 Euro

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 22.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen. 19C7014 und 20A7017 72 Euro für 12 Termine, 20B7020 60 Euro für 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 22.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

19C7013, 20A7016 72 Euro 12 Termine,20B7019 60Euro 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 22.04.2021
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 22.04.2021
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FITNESS-Mix am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 23.04.2021
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