+49 (7331) 69198Haus der Familie Geislingen
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld. Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn von der Lehrkraft verschickt.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von Uebungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert - Für jedes Trainingslevel geeignet.