Kursübersicht

HDF-Geislingen

Wirbelsäulengymnastik

  • 12
  • 78.00 €
  • Criss-Cross (ehemalige Wäschefabrik) Geislingerstr. 2/1 Deggingen
  • 13.01.2022
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Meditation mit Führung durch die 7 Hauptchakren des Menschen

Mit dieser Meditation sprechen wir speziell unsere Organe an und regulieren damit unsere Lebensenergie. Sind unsere Chakren ausgeglichen sind auch wir im Gleichgewicht.

  • 4
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 4
  • 17.03.2022
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2022
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Pilates 1 (Montags 18:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen (8.30 Uhr)

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 11.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen (9:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 11.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.
19C7014 und 20A7017 72 Euro für 12 Termine, 20B7020 60 Euro für 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do.18.15)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.04.2022
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2022
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (18:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2022
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FITNESS-Mix am Abend

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (09:05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Dienstagabend (17Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Dienstagvormittag (8:00 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 26.04.2022
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Fit am Morgen 50+

Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zum Erhalt und zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (18:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (19:40 Uhr)

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Kurs 20A7421 - 11 Termine für 66 Euro

  • 12
  • 72.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18:00 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

Januarkurs - 11 Termine für 66 Euro

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19:05 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

Januarkurs: 66,00 Euro für 11 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 26.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20:05 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

Januarkurs: 66,00 für 11 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 26.04.2022
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Beckenbodengymnastik - und Wirbelsäulengymnastik (Mittwochs 7:30 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (8:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochvormittag (9:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Mittwochabend (19 Uhr)

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 27.04.2022
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Tanz Dich Fit Lady-Style

Sie wollten schon immer so schön tanzen wie Baby in Dirty Dancing oder wie eine orientalische Bauchtänzerin oder einfach nur so toll tanzen wie eine Latina?
Dann ist dieser Kurs goldrichtig
Wir tanzen hot moves im "Lady-Style" zu Worldbeats wie z.B. HipHop, RnB, Raggaeton, Brazil Pop&Funk, Samba, Salsa, Bachata, orientalischer&indischer BellyDance, Kizomba, Tango, Merengue und andere Latin Dances etc...
Zumba/Salsation-Kenntnisse oder andere Tanzerfahrungen sind von Vorteil.
Dieser Kurs ist für jedes Alter! Allerdings sollte man keine Knie, - Gelenk,- oder Rückenprobleme haben. Wir tanzen auch mal im knien, twerken oder shaken einfach nur unseren Body.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 27.04.2022
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Hatha-Yoga am Morgen

Tauche ein in die Welt des Yogas und finde so zu mehr Entspannung und Beweglichkeit.
Wir üben einfache, aber kraftvolle Asanas, finden Ruhe und Konzentration in Balance-Uebungen und lenken die Aufmerksamkeit auf unseren Atem.

  • 8
  • 48.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 27.04.2022
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten.
An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 80.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 27.04.2022
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 27.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagvormittag (8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 28.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

19C7013, 20A7016 72 Euro 12 Termine,20B7019 60Euro 10 Termine

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 28.04.2022
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Vinyasa-Yoga (18:15 Uhr)

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet. Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen: - Intensive Körperwahrnehmung - Aufbau von Kraft - Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden - Lösen von emotionalen Blockaden - Lehren von Akzeptanz und Geduld

  • 10
  • 65.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 28.04.2022
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Vinyasa-Yoga (19:30)

  • 10
  • 65.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 28.04.2022
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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik am Donnerstagabend

  • 12
  • 72.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 28.04.2022
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Therapie Fortgeschrittene

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 4
  • 28.04.2022
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Wirbelsäulengymnastik

  • 12
  • 78.00 €
  • Criss-Cross (ehemalige Wäschefabrik) Geislingerstr. 2/1 Deggingen
  • 28.04.2022
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FITNESS-Mix am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 11
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 29.04.2022
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Tanz Dich Fit mit Baby

Wir tanzen zu langsamer und mittelschneller lateinamerikanischer Musik (Salsa, Reggae, Rumba, Samba etc), ohne hüpfende Bewegungen, so dass sich das Baby wohl fühlt und oft in den Schlaf getanzt wird. Sinnvoll ist vor Beginn des Kurses ein Besuch beim Frauenarzt ca. 6- 8 Wochen nach der Geburt sowie die U3 fürs Baby. Weiterhin sollten keine Rücken- oder Knieprobleme vorhanden sein. Wir beginnen langsam und steigern uns im Laufe des Kurses, so dass wir schnell wieder unsere Fitness zurückgewinnen.

  • 12
  • 78.00 €
  • Criss-Cross (ehemalige Wäschefabrik) Geislingerstr. 2/1 Deggingen
  • 29.04.2022
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Entrümpeln - aber richtig: Die Wohnung und die Seele aufräumen

Wir besitzen viel zu viel: Kleidung, Schuhe, Bücher, Ererbtes, Geschenktes, ?berflüssiges. Vieles ist Ballast, der Geld, Zeit, und Kraft kostet und der uns blockiert. Aufräumen und Wegwerfen ist indes gar nicht so einfach, denn es konfrontiert uns mit lieb gewordenen Dingen, ?berzeugungen und auch mit ?ngsten. Trennt man sich jedoch von überflüssigem Ballast, so räumt man oft zugleich seine Psyche auf und kann letztlich freier leben. Erfahren Sie in diesem Vortrag
- wie Sie es schaffen, sich von überflüssigem Ballast zu trennen
- wie Sie mit typischen "Aufräum-Ausreden" umgehen können
- mit welchen einfachen Tricks Sie dauerhaft Ordnung in Ihrer Wohnung halten können.
Sollte eine Präsenzveranstaltung nicht möglich sein, wird diese Veranstaltung online durchgeführt.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 02.05.2022
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Fit am Morgen 50+

Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zum Erhalt und zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

  • 10
  • 60.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 04.05.2022
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu
(Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen.
Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

Kurs 19C7049 - 12 Termine für 72 Euro

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.05.2022
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Stressreduktion durch HearthMath - online

Das Herz ist ein komplexes, sich selbst regulierendes System und weit mehr als eine Pumpe, die den Blutkreislauf aufrechterhält. Es kann denken, sich erinnern und vom Gehirn unabhängige Entscheidungen treffen, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen. Wenn Herz und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, spricht man von Herzkohärenz.
Herzkohärenz bedeutet einen optimalen Zustand, in dem Herz, Gehirn und Atmung im Gleichklang sind. Es bedeutet mehr innere Widerstandskraft (Resilienz), eine Ausgewogenheit zwischen Denken und Fühlen und eine stärkere Intuition.
Es bedarf nur eines kleinen täglichen Einsatzes von einigen Minuten am Tag, um weitreichende Verbesserungen im Wohlbefinden zu erzielen und Stress zu reduzieren.

  • 1
  • 10.00 €
  • ONLINE
  • 13.07.2022
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Wildkräuterführung

Wir machen einen Spaziergang durch Wald und Wiese, um Heilpflanzen kennenzulernen. Sie erleben hautnah die Vielfalt von Heilpflanzen in unserer Umgebung. Frau Pohl erklärt, wie man giftige von heilenden Pflanzen unterscheiden kann und welches Wildkraut welche heilende Wirkung hat. Zudem erfahren Sie, wie Wildkräuter als leckere Bereicherung in unserer Küche eingesetzt werden können. Wir treffen uns am Haus der Familie und gehen von dort gemeinsam zu unserer Sammelgegend.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie
  • 16.07.2022
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