Kursübersicht

HDF-Geislingen

Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Zumba am Vormittag

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.09.2018
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.09.2018
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.09.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.09.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 54.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 10.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen (8.30 Uhr)

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2018
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2018
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Aerobic mit Workout und Tabata

Du möchtest deine Fitness aufpeppen und deine Ganzkörpermuskulatur kräftigen? Dann bist du hier genau richtig... Hier werden Intervall- /Zirkel- und Workouteinheiten in einer Stunde integriert. Die Functional Aerobic trainiert deine Cardioausdauer und beim Workout mit Tabata ist deine Kraftausdauer gefördert.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 11.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (19:45 Uhr)

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 11
  • 66.00 €
  • Vinzenz Therme Bad Ditzenbach
  • 11.09.2018
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.30 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.09.2018
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 12.09.2018
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 12.09.2018
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 12.09.2018
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Beckenbodengymnastik (Donnerstag)

Mit ?bungen aus Pilates. In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewu?te Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte ?bungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.15)

  • 13
  • 78.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2018
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 13.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik / Beckenbodengymnastik

Bezuschussung durch Krankenkasse möglich.

  • 20
  • 120.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 13.09.2018
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Methode - Workshop

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit bestimmten sanften Griffen eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch diese Tiefenentspannung lösen sich Verspannungen und Blockaden in der Muskulatur, den Sehnen und Organen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte und die Selbstregulation angeregt und manche Beschwerden aufgelöst.

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 13.09.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 14.09.2018
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 17.09.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 18.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 18.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 18.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 18.09.2018
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Meditation - Phantasiereisen und Atemübungen

In der Hektik unserer Zeit haben wir verlernt, uns zu spüren. Wir gönnen uns keine Entspannungsphase mehr, ja wir haben sogar das richtige Atmen verlernt. In der geführten Meditation geht es darum, dies alles wieder bewusster zu machen und die Entspannung wieder in unser Leben zu integrieren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Denken Sie an bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.

  • 10
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 18.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (8.30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 19.09.2018
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (9.30 Uhr)

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 19.09.2018
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Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 20.09.2018
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 20.09.2018
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Entspannungsgymnastk mit Achtsamkeitsübungen aus den unterschiedlichsten Entspannungsmethoden

Wir lernen heilsame Bewegungen für Körper, Geist und Seele

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 21.09.2018
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Zumba am Vormittag (Samstag)

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 22.09.2018
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Step-Intervall-Training

Step-Kombinationen werden unterbrochen durch Kräftigungs und Kardioübungen. Der Kurs richtet sich von den Anforderungen her nach den TeilnehmerInnen.

  • 6
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.09.2018
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Stabilisierung der Fu?gelenke

Knicken Sie häufig um, oder haben Sie andere Probleme mit ihren Fu?gelenken, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Julia Sehrig (Physiotherapeutin) gibt uns eine theoretische Einführung über das Fu?gewölbe. Im Anschluss mobilisieren wir mit spezieller Fu?massage unsere Fü?e um sie dann durch gezielte Fussgymnastik zu stabilisieren. So tragen unsere Fü?e uns noch lange und das schmerzhafte Umknicken hat ein Ende.

  • 6
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.10.2018
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 10.10.2018
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 10
  • 80.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 15.10.2018
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Neue Energie und erholt durch Heilsames Singen nach den Jahreszeiten

Wir treffen uns einmal im Monat und bringen mit einfachen Liedern und Körper - und Entspannungsübungen unseren Körper, Geist und die Seele in Harmonie. Singen macht Freude, befreit und weckt Lebensgeister. Wir spüren die Verbundenheit in der Gemeinschaft, und heissen alles willkommen. Die Lieder werden mit Gitarre begleitet und richten sich nach den Jahreszeiten und den 4 Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde. Im Dezember singen wir Weihnachtslieder. Termine: 18.10,15.11. und 13.12.2018

  • 3
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 18.10.2018
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"Power of Life" - Matinee- starte tanzend in den Sonntag

" Was gibt es schöneres als in der dunkleren Jahreszeit tanzend, mit allen Sinnen und in netter Gemeinschaft in den Sonntag zu starten? "Power of Life" steht für "Lebensfreude tanzen und fühlen. Dazu sind keine einstudierten Tanzschritte notwendig, nur Offenheit und Freude an Musik und Bewegung. Jeder nach seiner Art und in seinem eigenen Tempo. Wenn Körper, Verstand und Seele zusammen einen Rhythmus finden, ist dies Meditation, denn.... man denkt zu viel und tanzt zu wenig!!! Weil aber auch das Genie?en an sich bei diesem PoL-Matinee eine gro?e Rolle spielt, wird beim gemeinsamen Ausklingen im Anschluss gemütlich zusammengesessen, geplaudert und geschlemmt. Dazu darf jeder Teilnehmer kulinarisch eine Kleinigkeit beisteuern. Danach kann man dann gesättigt und gestärkt in Körper und Seele in den restlichen Sonntag eintauchen. (Für Kaffee und Tee ist gesorgt). Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Tanzsocken, eine Decke und etwas zu Trinken. Weitere Informationen zu Power of Life können Sie bei www.herzueberkopf-cm.de erfahren."

  • 1
  • 15.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 21.10.2018
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Homöopathie - Placebo oder Nonsens ?

Seit Anfang des 18. Jahrhunderts, als Samuel Hahnemann seine Materia Medica veröffentlichte, steht die Homöopathie unter dem Beschuss der etablierten "Schul-Medizin". Der Kampf der Allopathen gegen die Homöopathie hat in mehr als 200 Jahren nichts an seiner Schärfe verloren. Placebo - Therapie ist heute die schulmedizinische Einstufung dieser Heilmethode. Doch seitdem sich auch die etablierte Medizin mit Placebo und Nocebo etwas mehr beschäftigt hat, erscheint so manches unter einem anderen Licht. Lassen Sie sich überraschen.

  • 1
  • 6.00 €
  • Haus der Familie, Raum 3
  • 25.10.2018
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"Power of Life" - Matinee- starte tanzend in den Sonntag

" Was gibt es schöneres als in der dunkleren Jahreszeit tanzend, mit allen Sinnen und in netter Gemeinschaft in den Sonntag zu starten? "Power of Life" steht für "Lebensfreude tanzen und fühlen. Dazu sind keine einstudierten Tanzschritte notwendig, nur Offenheit und Freude an Musik und Bewegung. Jeder nach seiner Art und in seinem eigenen Tempo. Wenn Körper, Verstand und Seele zusammen einen Rhythmus finden, ist dies Meditation, denn.... man denkt zu viel und tanzt zu wenig!!! Weil aber auch das Genie?en an sich bei diesem PoL-Matinee eine gro?e Rolle spielt, wird beim gemeinsamen Ausklingen im Anschluss gemütlich zusammengesessen, geplaudert und geschlemmt. Dazu darf jeder Teilnehmer kulinarisch eine Kleinigkeit beisteuern. Danach kann man dann gesättigt und gestärkt in Körper und Seele in den restlichen Sonntag eintauchen. (Für Kaffee und Tee ist gesorgt). Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Tanzsocken, eine Decke und etwas zu Trinken. Weitere Informationen zu Power of Life können Sie bei www.herzueberkopf-cm.de erfahren."

  • 1
  • 15.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 04.11.2018
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Einführung in die Welt der Meridian-Klopftechniken

Durch die Alltagshektik sind Geist, Seele und Körper öfter im Ungleichgewicht. Mit Hilfe der Meridian-Klopftechnik werden bestimmte Meridianpunkte sanft geklopft. Dadurch wird der gesamte Organismus zur Harmonisierung angeregt. Lernen Sie diese einfache Selbsthilfetechnik kennen und spüren Sie direkt, wie das Klopfen der Meridianpunkte zur Stressregulierung führt. Diese Klopftechnik kann auch bei Kindern, die unruhig sind, angewendet werden.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 3
  • 05.11.2018
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Wintererkrankungen

Was kann helfen bei Erkältungen, grippalen Infekten, Grippe, Bronchitis etc. 13.11 und 20.11

  • 2
  • 12.00 €
  • Haus der Familie, Raum 3
  • 13.11.2018
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Sei erfolgreich - nutze dein Unterbewusstsein

Was ist Hypnose? Einerseits ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem man wunderbar mit dem Unterbewusstsein arbeiten kann. Anderseits ist sie ein Prozess in unserem Alltag, welchen wir bewusst für uns einsetzen können. In diesem Seminar lernt man die hypnotischen Zusammenhänge des Alltags kennen, um sie dann gezielt für sich einzusetzen. Wo spielt das Unterbewusstsein in unserem Alltag eine entscheidende Rolle? Denken wir an Beziehungen, den Beruf oder bei unserer Gesundheit. Sie erfahren dabei, was das Unterbewusstsein ist, wie es funktioniert, und wie wir es für uns zum Besseren einsetzen können: Inhalt : - Zusammenhang Körper-Geist-Seele - der hypnotische Prozess im Alltag - die Macht der Routine - praktische �?bungen zur Umsetzung im Alltag.

  • 2
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 17.11.2018
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"Power of Life" - Matinee- starte tanzend in den Sonntag

" Was gibt es schöneres als in der dunkleren Jahreszeit tanzend, mit allen Sinnen und in netter Gemeinschaft in den Sonntag zu starten? "Power of Life" steht für "Lebensfreude tanzen und fühlen. Dazu sind keine einstudierten Tanzschritte notwendig, nur Offenheit und Freude an Musik und Bewegung. Jeder nach seiner Art und in seinem eigenen Tempo. Wenn Körper, Verstand und Seele zusammen einen Rhythmus finden, ist dies Meditation, denn.... man denkt zu viel und tanzt zu wenig!!! Weil aber auch das Genie?en an sich bei diesem PoL-Matinee eine gro?e Rolle spielt, wird beim gemeinsamen Ausklingen im Anschluss gemütlich zusammengesessen, geplaudert und geschlemmt. Dazu darf jeder Teilnehmer kulinarisch eine Kleinigkeit beisteuern. Danach kann man dann gesättigt und gestärkt in Körper und Seele in den restlichen Sonntag eintauchen. (Für Kaffee und Tee ist gesorgt). Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Tanzsocken, eine Decke und etwas zu Trinken. Weitere Informationen zu Power of Life können Sie bei www.herzueberkopf-cm.de erfahren."

  • 1
  • 15.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.12.2018
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 07.01.2019
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 07.01.2019
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Zumba am Vormittag

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 07.01.2019
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 07.01.2019
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 07.01.2019
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 07.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen (8.30 Uhr)

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 07.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 07.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 08.01.2019
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2019
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Aerobic mit Workout und Tabata

Du möchtest deine Fitness aufpeppen und deine Ganzkörpermuskulatur kräftigen? Dann bist du hier genau richtig... Hier werden Intervall- /Zirkel- und Workouteinheiten in einer Stunde integriert. Die Functional Aerobic trainiert deine Cardioausdauer und beim Workout mit Tabata ist deine Kraftausdauer gefördert.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (19:45 Uhr)

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 11
  • 66.00 €
  • Vinzenz Therme Bad Ditzenbach
  • 08.01.2019
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Meditation - Phantasiereisen und Atemübungen

In der Hektik unserer Zeit haben wir verlernt, uns zu spüren. Wir gönnen uns keine Entspannungsphase mehr, ja wir haben sogar das richtige Atmen verlernt. In der geführten Meditation geht es darum, dies alles wieder bewusster zu machen und die Entspannung wieder in unser Leben zu integrieren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Denken Sie an bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.

  • 10
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 08.01.2019
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 09.01.2019
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.01.2019
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.30 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2019
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.01.2019
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 09.01.2019
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 09.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (8.30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 09.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (9.30 Uhr)

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 09.01.2019
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Qi Gong

Qi Gong ist die Kunst und die Wissenschaft, Atem, Bewegung, Denken und Meditation so einzusetzen, dass die elementare Lebensenergie - Qi - im Fluss bleibt, gereinigt und gestärkt wird. Das Qi ist die Grundlage körperlicher und seelischer Gesundheit. Mit Energie-, Bewegungs-, Atmungsübungen und Selbstheilungsmassagen stärken wir unser Qi.

  • 6
  • 50.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2019
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.15)

  • 13
  • 78.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2019
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik / Beckenbodengymnastik

Bezuschussung durch Krankenkasse möglich.

  • 20
  • 120.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2019
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 11.01.2019
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Entspannungsgymnastk mit Achtsamkeitsübungen aus den unterschiedlichsten Entspannungsmethoden

Wir lernen heilsame Bewegungen für Körper, Geist und Seele

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2019
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Zumba am Vormittag (Samstag)

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2019
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 54.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 14.01.2019
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Meditation mit Führung durch die 7 Hauptchakren des Menschen

Mit dieser Meditation sprechen wir speziell unsere Organe an und regulieren damit unsere Lebensenergie. Sind unsere Chakren ausgeglichen sind auch wir im Gleichgewicht.

  • 2
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 17.01.2019
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Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 17.01.2019
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Neue Energie und erholt durch Heilsames Singen nach den Jahreszeiten

Wir treffen uns einmal im Monat und bringen mit einfachen Liedern und Körper - und Entspannungsübungen unseren Körper, Geist und die Seele in Harmonie. Singen macht Freude, befreit und weckt Lebensgeister. Wir spüren die Verbundenheit in der Gemeinschaft, und heissen alles willkommen. Die Lieder werden mit Gitarre begleitet und richten sich nach den Jahreszeiten und den 4 Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde. Im Dezember singen wir Weihnachtslieder. Termine: 18.10,15.11. und 13.12.2018

  • 3
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 17.01.2019
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Step-Intervall-Training

Step-Kombinationen werden unterbrochen durch Kräftigungs und Kardioübungen. Der Kurs richtet sich von den Anforderungen her nach den TeilnehmerInnen.

  • 6
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 22.01.2019
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 10
  • 80.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 28.01.2019
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Beckenbodengymnastik (Donnerstag)

Mit ?bungen aus Pilates. In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewu?te Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte ?bungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 31.01.2019
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Emotionale Heilung durch Selbsthypnose

In diesem Seminar lernt man den hypnotischen Zustand der Trance für sich selbst zu nutzen. Hypnotische Zustände sind uns allen schon aus dem Alltag bekannt, wie z. B.: wenn man auf langen Autofahrten sich fragt, wo die letzten 10 km geblieben sind, oder wenn eine Werbung oder ein Film sich in seinen Bann zieht. Lernziel: sich sicher und schnell in den Zustand der Selbsthypnose zu versetzen, emotionale Heilung durch Selbsthypnose, gezielte, kraftvolle Suggestionen für das Erreichen persönlicher Ziele.

  • 2
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 02.02.2019
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Stabilisierung der Fu?gelenke

Knicken Sie häufig um, oder haben Sie andere Probleme mit ihren Fu?gelenken, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Julia Sehrig (Physiotherapeutin) gibt uns eine theoretische Einführung über das Fu?gewölbe. Im Anschluss mobilisieren wir mit spezieller Fu?massage unsere Fü?e um sie dann durch gezielte Fussgymnastik zu stabilisieren. So tragen unsere Fü?e uns noch lange und das schmerzhafte Umknicken hat ein Ende.

  • 6
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 06.02.2019
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Methode - Workshop

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit bestimmten sanften Griffen eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch diese Tiefenentspannung lösen sich Verspannungen und Blockaden in der Muskulatur, den Sehnen und Organen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte und die Selbstregulation angeregt und manche Beschwerden aufgelöst.

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 07.02.2019
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Einführung in die Welt der Meridian-Klopftechniken

Durch die Alltagshektik sind Geist, Seele und Körper öfter im Ungleichgewicht. Mit Hilfe der Meridian-Klopftechnik werden bestimmte Meridianpunkte sanft geklopft. Dadurch wird der gesamte Organismus zur Harmonisierung angeregt. Lernen Sie diese einfache Selbsthilfetechnik kennen und spüren Sie direkt, wie das Klopfen der Meridianpunkte zur Stressregulierung führt. Diese Klopftechnik kann auch bei Kindern, die unruhig sind, angewendet werden.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 3
  • 11.02.2019
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Workshop Life Balance

Fitness und Entspannung, Neues und Bewährtes zum Ausprobieren und Kennenlernen. 6 Workshops für Körper Geist und Seele. Deep-Workout, 10:00 - 10:45 Functional Stretching/Faszientraining, 11:00- 11:45 Tabata, 12:00 - 12:45, Pilates 13:00 - 13:45, Power of Life 13:00- 14.00, Entspannungsgymnastik mit Achtsamkeitsübungen 14:15 - 15:00, Einführung in die Meridian- Klopftechnik 15.15 -16:00

  • 1
  • 25.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 23.02.2019
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"Power of Life" - Matinee- starte tanzend in den Sonntag

" Was gibt es schöneres als in der dunkleren Jahreszeit tanzend, mit allen Sinnen und in netter Gemeinschaft in den Sonntag zu starten? "Power of Life" steht für "Lebensfreude tanzen und fühlen. Dazu sind keine einstudierten Tanzschritte notwendig, nur Offenheit und Freude an Musik und Bewegung. Jeder nach seiner Art und in seinem eigenen Tempo. Wenn Körper, Verstand und Seele zusammen einen Rhythmus finden, ist dies Meditation, denn.... man denkt zu viel und tanzt zu wenig!!! Weil aber auch das Genie?en an sich bei diesem PoL-Matinee eine gro?e Rolle spielt, wird beim gemeinsamen Ausklingen im Anschluss gemütlich zusammengesessen, geplaudert und geschlemmt. Dazu darf jeder Teilnehmer kulinarisch eine Kleinigkeit beisteuern. Danach kann man dann gesättigt und gestärkt in Körper und Seele in den restlichen Sonntag eintauchen. (Für Kaffee und Tee ist gesorgt). Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Tanzsocken, eine Decke und etwas zu Trinken. Weitere Informationen zu Power of Life können Sie bei www.herzueberkopf-cm.de erfahren."

  • 1
  • 15.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 24.02.2019
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Die 12 Salze des Lebens

Therapie mit Mineralstoffen nach Dr. Schü?ler. Die Bedeutung der Selbstbehandlung nimmt in den letzten Jahren immer mehr zu. Seit jeher nehmen die biochemischen Mittel einen wichtigen Platz dabei ein, alltägliche Beschwerden und Krankheiten wirksam und nahezu ohne Risiken zu behandeln. Vorgestellt werden die Bedeutung, Wirkungsweise, Dosierung und Einnahme der 12 Funktionsmittel.

  • 1
  • 12.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 26.02.2019
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"Power of Life" - Matinee- starte tanzend in den Sonntag

" Was gibt es schöneres als in der dunkleren Jahreszeit tanzend, mit allen Sinnen und in netter Gemeinschaft in den Sonntag zu starten? "Power of Life" steht für "Lebensfreude tanzen und fühlen. Dazu sind keine einstudierten Tanzschritte notwendig, nur Offenheit und Freude an Musik und Bewegung. Jeder nach seiner Art und in seinem eigenen Tempo. Wenn Körper, Verstand und Seele zusammen einen Rhythmus finden, ist dies Meditation, denn.... man denkt zu viel und tanzt zu wenig!!! Weil aber auch das Genie?en an sich bei diesem PoL-Matinee eine gro?e Rolle spielt, wird beim gemeinsamen Ausklingen im Anschluss gemütlich zusammengesessen, geplaudert und geschlemmt. Dazu darf jeder Teilnehmer kulinarisch eine Kleinigkeit beisteuern. Danach kann man dann gesättigt und gestärkt in Körper und Seele in den restlichen Sonntag eintauchen. (Für Kaffee und Tee ist gesorgt). Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Tanzsocken, eine Decke und etwas zu Trinken. Weitere Informationen zu Power of Life können Sie bei www.herzueberkopf-cm.de erfahren."

  • 1
  • 15.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 17.03.2019
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Funktionelles Figur- und Faszientraining

Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser die ?bertragung. Spannungen legen sich und die Bewegungen werden geschmeidig. Durch anschlie?endes sanftes Krafttraining mit Kleingeräten arbeiten wir für einen wohlgeformten Körper.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 01.04.2019
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Fortsetzung Craniosacrale Therapie

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 04.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 54.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 29.04.2019
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 29.04.2019
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 29.04.2019
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Zumba am Vormittag

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 29.04.2019
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 29.04.2019
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 29.04.2019
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 29.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen (8.30 Uhr)

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 29.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Fit bis ins hohe Alter mit sanfter Gymnastik für den Rücken-Nacken-Schulterbereich.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 29.04.2019
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 10
  • 80.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 29.04.2019
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 30.04.2019
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 11
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (19:45 Uhr)

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 11
  • 66.00 €
  • Vinzenz Therme Bad Ditzenbach
  • 30.04.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 02.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 02.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 9
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 02.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.15)

  • 13
  • 78.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 02.05.2019
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 02.05.2019
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Beckenbodengymnastik (Donnerstag)

Mit ?bungen aus Pilates. In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewu?te Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte ?bungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 02.05.2019
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Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer

  • 10
  • 60.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 02.05.2019
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 02.05.2019
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 03.05.2019
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Zumba am Vormittag (Samstag)

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 04.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 07.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 07.05.2019
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Aerobic mit Workout und Tabata

Du möchtest deine Fitness aufpeppen und deine Ganzkörpermuskulatur kräftigen? Dann bist du hier genau richtig... Hier werden Intervall- /Zirkel- und Workouteinheiten in einer Stunde integriert. Die Functional Aerobic trainiert deine Cardioausdauer und beim Workout mit Tabata ist deine Kraftausdauer gefördert.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 07.05.2019
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.30 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (8.30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 08.05.2019
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Wirbelsäulengymnastik am Morgen (9.30 Uhr)

  • 11
  • 66.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 08.05.2019
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.05.2019
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 08.05.2019
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 08.05.2019
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 08.05.2019
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 08.05.2019
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Meditation mit Führung durch die 7 Hauptchakren des Menschen

Mit dieser Meditation sprechen wir speziell unsere Organe an und regulieren damit unsere Lebensenergie. Sind unsere Chakren ausgeglichen sind auch wir im Gleichgewicht.

  • 2
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 23.05.2019
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Methode - Workshop

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit bestimmten sanften Griffen eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch diese Tiefenentspannung lösen sich Verspannungen und Blockaden in der Muskulatur, den Sehnen und Organen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte und die Selbstregulation angeregt und manche Beschwerden aufgelöst.

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 27.06.2019
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Wildkräuterführung

Wir machen einen Spaziergang durch Wald und Wiese, um Heilpflanzen kennenzulernen.Sie erleben hautnah die Vielfalt von Heilpflanzen in unserer Umgebung. Frau Pohl erklärt, wie man giftige von heilenden Pflanzen unterscheiden kann und welches Wildkraut welche heilende Wirkung hat. Zudem erfahren Sie, wie Wildkräuter als leckere Bereicherung in unserer Küche eingesetzt werden können. Wir treffen uns am Haus der Familie und gehen von dort gemeinsam zu unserer Sammelgegend.

  • 1
  • 7.00 €
  • Haus der Familie
  • 13.07.2019
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