Kursübersicht

HDF-Geislingen

Fitness-Mix am Vormittag Online .

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 09.04.2021
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Vinyasa-Yoga - ONLINE

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet.
Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen:
- Intensive Körperwahrnehmung
- Aufbau von Kraft
- Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden
- Lösen von emotionalen Blockaden
- Lehren von Akzeptanz und Geduld.


Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn von der Lehrkraft verschickt.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 13.09.2021
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Pilates live - online (Donnerstags)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von Uebungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert - Für jedes Trainingslevel geeignet.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 16.09.2021
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Junge Eltern brauchen Geld - Informationen zu finanzieller Unterstützung

In Kooperation mit dem Gesundheitsamt Göppingen.
Werdende Eltern bekommen einen umfassenden Ueberblick über alle kindbezogenen Unterstützungen. Wo bekomme ich was? Wie komme ich an Mutterschafts-/Eltern- und Kindergeld? Was ist bei der Beantragung zu beachten und wie kommt man zu den Antragsformularen? Dieses und vieles mehr erfahren Sie an diesem Abend.
Der Termin am 18. Oktober findet online statt, der Termin am 21. März findet im Haus der Familie statt.

  • 4.00 €
  • ONLINE
  • 18.10.2021
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Schwangerschaftsmeditation - Eine Auszeit für mich und mein Baby - online

Wünschen Sie sich und ihrem Baby während der Schwangerschaft einen Ort, an dem Sie sich entspannen, auf die kommende Geburt vorbereiten und sich einfach über ihre Schwangerschaft freuen können? Vielleicht wollen Sie sich auch gezielt Zeit nehmen, um Ihr Baby und sich selbst besser kennenzulernen?
Dann freue ich mich, Sie in einer der monatlichen Schwangerschaftsentspannung begrüssen zu dürfen.
Jeder Monat wird etwas anders sein, aber auf diese Bestandteile dürfen Sie sich immer freuen:
- Atemübungen, die Ihre Gedanken zur Ruhe bringen, Ihr Nervensystem beruhigen, Ihren Körper entspannen und Sie wundervoll vitalisiert ins Wochenende entlassen.
- Eine positive Affirmation, die sie im kommenden Monat begleitet und Ihr Unterbewusstsein sanft hin zu einer entspannten und schönen Geburt führt.
- Ein Impuls als Inspiration in Form eines Gedichtes, Videoclips, Bildes oder Zitats
- Eine schöne, ausführliche geführte Entspannungsübung, während der Sie es sich auf dem Sofa oder im Bett gemütlich machen und einmal so richtig abschalten können.
- Visualisierungen runden Ihre Geburtsvorbereitung ab.
Sie bekommen im Anschluss eine Aufzeichnung der Auszeit, sodass Sie diese beliebig oft zu Hause wiederholen können.

  • 1
  • 13.00 €
  • ONLINE
  • 29.10.2021
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Vom Umgang mit Panikattacken und Angststörungen - online

Insgesamt leiden 25 Prozent aller Menschen mindestens einmal im Leben unter Angststörungen (Quelle: Focus 14/2011, 04.04.2011, Seite 86). Trotzdem reden wir als Gesellschaft kaum darüber. Die die es betrifft fühlen sich alleine, das Umfeld wei? nicht, wie es damit umgehen soll.
Deshalb wollen wir uns mit den Fragen beschäftigen, wann Angst nicht mehr gesund ist und wie wir damit umgehen können, wenn wir selbst oder Menschen in unserem Umfeld mit der Angst nicht mehr zurechtkommen. Im Vortrag werden Informationen dazu gegeben, was Angststörungen sind, wie sie entstehen können und welche Möglichkeiten uns offen stehen um mit der Angst umgehen zu lernen.

  • 1
  • 10.00 €
  • ONLINE
  • 01.12.2021
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Vinyasa-Yoga - ONLINE

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet.
Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen:
- Intensive Körperwahrnehmung
- Aufbau von Kraft
- Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden
- Lösen von emotionalen Blockaden
- Lehren von Akzeptanz und Geduld.


Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn von der Lehrkraft verschickt.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 10.01.2022
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Pilates live - online (Donnerstags)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von Uebungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert - Für jedes Trainingslevel geeignet.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 13.01.2022
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Schwangerschaftsmeditation - Eine Auszeit für mich und mein Baby - online

Wünschen Sie sich und ihrem Baby während der Schwangerschaft einen Ort, an dem Sie sich entspannen, auf die kommende Geburt vorbereiten und sich einfach über ihre Schwangerschaft freuen können? Vielleicht wollen Sie sich auch gezielt Zeit nehmen, um Ihr Baby und sich selbst besser kennenzulernen?
Dann freue ich mich, Sie in einer der monatlichen Schwangerschaftsentspannung begrüssen zu dürfen.
Jeder Monat wird etwas anders sein, aber auf diese Bestandteile dürfen Sie sich immer freuen:
- Atemübungen, die Ihre Gedanken zur Ruhe bringen, Ihr Nervensystem beruhigen, Ihren Körper entspannen und Sie wundervoll vitalisiert ins Wochenende entlassen.
- Eine positive Affirmation, die sie im kommenden Monat begleitet und Ihr Unterbewusstsein sanft hin zu einer entspannten und schönen Geburt führt.
- Ein Impuls als Inspiration in Form eines Gedichtes, Videoclips, Bildes oder Zitats
- Eine schöne, ausführliche geführte Entspannungsübung, während der Sie es sich auf dem Sofa oder im Bett gemütlich machen und einmal so richtig abschalten können.
- Visualisierungen runden Ihre Geburtsvorbereitung ab.
Sie bekommen im Anschluss eine Aufzeichnung der Auszeit, sodass Sie diese beliebig oft zu Hause wiederholen können.

  • 1
  • 13.00 €
  • ONLINE
  • 28.01.2022
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Klopfakupressur - gelöst - entlastet - befreit - online

Bei der Klopfakupressur werden die aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) bekannten Akupunkturpunkte sanft mit den eigenen Fingern beklopft und damit die körpereigenen Energieströme harmonisiert. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig: Linderung von Stresssymptomen wie Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen, Reduktion von Lampenfieber und Prüfungsangst oder einfach ein Mittel um den Alltagsstress zu reduzieren und gelassener durch den Tag zu gehen. Vorgestellt wird eine einfache Vorgehensweise mit deren Hilfe direkt im Kurs erste Klopferfahrungen gesammelt werden können.

  • 1
  • 10.00 €
  • ONLINE
  • 16.03.2022
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Schwangerschaftsmeditation - Eine Auszeit für mich und mein Baby - online

Wünschen Sie sich und ihrem Baby während der Schwangerschaft einen Ort, an dem Sie sich entspannen, auf die kommende Geburt vorbereiten und sich einfach über ihre Schwangerschaft freuen können? Vielleicht wollen Sie sich auch gezielt Zeit nehmen, um Ihr Baby und sich selbst besser kennenzulernen?
Dann freue ich mich, Sie in einer der monatlichen Schwangerschaftsentspannung begrüssen zu dürfen.
Jeder Monat wird etwas anders sein, aber auf diese Bestandteile dürfen Sie sich immer freuen:
- Atemübungen, die Ihre Gedanken zur Ruhe bringen, Ihr Nervensystem beruhigen, Ihren Körper entspannen und Sie wundervoll vitalisiert ins Wochenende entlassen.
- Eine positive Affirmation, die sie im kommenden Monat begleitet und Ihr Unterbewusstsein sanft hin zu einer entspannten und schönen Geburt führt.
- Ein Impuls als Inspiration in Form eines Gedichtes, Videoclips, Bildes oder Zitats
- Eine schöne, ausführliche geführte Entspannungsübung, während der Sie es sich auf dem Sofa oder im Bett gemütlich machen und einmal so richtig abschalten können.
- Visualisierungen runden Ihre Geburtsvorbereitung ab.
Sie bekommen im Anschluss eine Aufzeichnung der Auszeit, sodass Sie diese beliebig oft zu Hause wiederholen können.

  • 1
  • 13.00 €
  • ONLINE
  • 25.03.2022
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Vinyasa-Yoga - ONLINE

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet.
Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen:
- Intensive Körperwahrnehmung
- Aufbau von Kraft
- Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden
- Lösen von emotionalen Blockaden
- Lehren von Akzeptanz und Geduld.


Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn von der Lehrkraft verschickt.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 25.04.2022
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Pilates live - online (Donnerstags)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von Uebungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert - Für jedes Trainingslevel geeignet.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 28.04.2022
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Schwangerschaftsmeditation - Eine Auszeit für mich und mein Baby - online

Wünschen Sie sich und ihrem Baby während der Schwangerschaft einen Ort, an dem Sie sich entspannen, auf die kommende Geburt vorbereiten und sich einfach über ihre Schwangerschaft freuen können? Vielleicht wollen Sie sich auch gezielt Zeit nehmen, um Ihr Baby und sich selbst besser kennenzulernen?
Dann freue ich mich, Sie in einer der monatlichen Schwangerschaftsentspannung begrüssen zu dürfen.
Jeder Monat wird etwas anders sein, aber auf diese Bestandteile dürfen Sie sich immer freuen:
- Atemübungen, die Ihre Gedanken zur Ruhe bringen, Ihr Nervensystem beruhigen, Ihren Körper entspannen und Sie wundervoll vitalisiert ins Wochenende entlassen.
- Eine positive Affirmation, die sie im kommenden Monat begleitet und Ihr Unterbewusstsein sanft hin zu einer entspannten und schönen Geburt führt.
- Ein Impuls als Inspiration in Form eines Gedichtes, Videoclips, Bildes oder Zitats
- Eine schöne, ausführliche geführte Entspannungsübung, während der Sie es sich auf dem Sofa oder im Bett gemütlich machen und einmal so richtig abschalten können.
- Visualisierungen runden Ihre Geburtsvorbereitung ab.
Sie bekommen im Anschluss eine Aufzeichnung der Auszeit, sodass Sie diese beliebig oft zu Hause wiederholen können.

  • 1
  • 13.00 €
  • ONLINE
  • 24.06.2022
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Stressreduktion durch HearthMath - online

Wenn Herz und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, spricht man von Herzkohärenz.
Herzkohärenz bedeutet einen optimalen Zustand, in dem Herz, Gehirn und Atmung im Gleichklang sind. Es bedeutet mehr innere Widerstandskraft (Resilienz), eine Ausgewogenheit zwischen Denken und Fühlen und eine stärkere Intuition.
Es bedarf nur eines kleinen täglichen Einsatzes von einigen Minuten am Tag, um weitreichende Verbesserungen im Wohlbefinden zu erzielen und Stress zu reduzieren.

  • 1
  • 10.00 €
  • ONLINE
  • 13.07.2022
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