Kursübersicht

HDF-Geislingen

Pilates live - online (Donnerstags)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von Uebungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert - Für jedes Trainingslevel geeignet.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 26.11.2020
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Vinyasa-Yoga - ONLINE

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt als ausgleichende Gegenbewegung in den oft erschlaffenden Bereichen von Beinen, Rücken und Bauch, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Um sie für Yoga im Allgemeinen und diesen Yogastil im Speziellen zugänglich zu machen, wird beim Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Praktiken verzichtet.
Zusammengefasst hat Vinyasa Yoga folgende positive Wirkungen:
- Intensive Körperwahrnehmung
- Aufbau von Kraft
- Verringerung und Vermeidung von körperlichen Leiden
- Lösen von emotionalen Blockaden
- Lehren von Akzeptanz und Geduld.


Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn von der Lehrkraft verschickt.

  • 5
  • 30.00 €
  • ONLINE
  • 11.01.2021
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Fitness-Mix ONLNE

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 12.01.2021
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Tanz Dich Fit mit Baby ONLINE

Wir tanzen zu langsamer und mittelschneller lateinamerikanischer Musik (Salsa, Reggea, Rumba, Samba etc), ohne hüpfende Bewegungen, so dass sich das Baby wohl fühlt und oft in den Schlaf getanzt wird. Sinnvoll ist vor Beginn des Kurses ein Besuch beim Frauenarzt ca. 6- 8 Wochen nach der Geburt sowie die U3 fürs Baby. Weiterhin sollten keine Rücken- oder Knieprobleme vorhanden sein. Wir beginnen langsam und steigern uns im Laufe des Kurses, so dass wir schnell wieder unsere Fitness zurückgewinnen.

  • 11
  • 71.00 €
  • ONLINE
  • 13.01.2021
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Pilates für Mutter mit Kind bis zu 1 Jahr Onlinekurs

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 14.01.2021
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Pilates live - online (Donnerstags)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von Uebungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
- Pilates ist für jede Altersstufe geeignet
- Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert
- Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung
- Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert - Für jedes Trainingslevel geeignet.

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 14.01.2021
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Tanz Dich Fit Lady-Style ONLINE

Sie wollten schon immer so schön tanzen wie Baby in Dirty Dancing, oder wie eine orientalische Bauchtänzerin oder einfach nur so toll tanzen wie eine Latina?
Dann ist dieser Kurs goldrichtig
Wir tanzen hot Moves im "Lady-Style" zu Worldbeats wie z.B. HipHop, RnB, Raggaeton, Brazil Pop&Funk, Samba, Salsa, Bachata, orientalischer&indischer BellyDance, Kizomba, Tango, Merengue und andere Latin Dances etc...
Zumba/Salsation-Kenntnisse oder andere Tanzerfahrungen sind von Vorteil.
Dieser Kurs ist für jedes Alter! Allerdings sollte man keine Knie, - Gelenk,- oder Rückenprobleme haben. Wir tanzen auch mal im knien, twerken oder shaken einfach nur unseren Body.

  • 10
  • 65.00 €
  • ONLINE
  • 15.01.2021
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Fitness-Mix am Vormittag Online .

  • 10
  • 60.00 €
  • ONLINE
  • 15.01.2021
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Family-Click: Eltern sein - Paar bleiben

Die ersten Jahre mit Kind oder Kindern sind die anstrengendsten. Oberste Priorität haben die Anforderungen und Bedürfnisse der Kinder. Als Paar in dieser Zeit bestehen zu bleiben ist oftmals sehr schwer. Oft fehlt die gemeinsame Zeit als Paar. Wie können wir es schaffen Eltern zu sein und ein Paar zu bleiben. In diesem Web-Talk wollen wir Möglichkeiten aufzeigen, wie das gelingen kann.

https://www.youtube.com/watch?v=2A9RqzzlKd4&feature=youtu.be

  • 1
  • 0.00 €
  • ONLINE
  • 25.01.2021
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Family Click: Mama, Papa chillt mal - Resilienz in der Pubertät

Spätestens dann, wenn bisher bewährte Erziehungsmethoden nicht mehr greifen, sind neue Schritte im Miteinander gefragt. Wie können Eltern zu einer ressourcenorientierten Haltung kommen, wie kann der Alltag konstruktiv gestaltet werden und wie ist es möglich eine gute Beziehung über die Pubertät hinaus zu retten?

  • 1
  • 0.00 €
  • ONLINE
  • 08.03.2021
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Wie viel Ozean braucht der Mensch - wie viel Mensch verträgt der Ozean? Live Webinar

Der Ozean bedeckt zwei Drittel der Erdoberfläche und beherbergt das grösste zusammenhängende Oekosystem unseres Planeten mit immensen - zum grossen Teil noch unerforschten - Schätzen und biologischer Vielfalt. Wir Menschen leben seit Jahrtausenden mit dem Ozean, suchen seine Nähe und profitieren von seinen materiellen und immateriellen Leistungen: Er stabilisiert das Klima, bringt Niederschläge, ist Transportweg, liefert Nahrung, Rohstoffe und Energie. Der Ozean formt Siedlungs- und Erholungsräume - 15 der 20 grössten Megastädte liegen an der Küste. Die natürliche Schönheit des Küstenreliefs und der Blick auf den Ozean geben uns Inspiration und er ist Quelle von Mythen und prägt unterschiedliche Kulturen und deren Religionen weltweit.
Der Ozean beeinflusst unser Leben auf der Erde und die Zukunft der Menschen wird auch davon abhängen, wie wir mit ihm umgehen, denn der Ozean wandelt sich: Durch eine rasant wachsende und sich entwickelnde Weltbevölkerung mit steigendem Bedarf an Ressourcen, durch zunehmende Verschmutzung und den vom Menschen verursachten Klimawandel steigt der Druck auf den Ozean - er wird höher, wärmer und versauert. Schutz und Nahrung scheinen zunehmend aus dem Gleichgewicht zu laufen und bedürfen einer neuen Ausrichtung wie sie in den Nachhaltigkeitszielen der 2030 Agenda insbesondere im Ozean-Ziel (SDG 14) gefordert werden. Hoffnung macht das zunehmende Interesse am Ozean und seinen Küsten in politischen Dialogen und damit verbundene Schutzforderungen.
In seinem Vortrag spricht Martin Visbeck über die Verflechtung der Menschheit mit dem grössten Oekosystem der Erde, das die Menschen lange Zeit für unerschöpflich hielten. Er gibt einen Ueberblick über den Stand der aktuellen Meeresforschung, Chancen und Risiken für das Weltmeer und Lösungsansätze für einen nachhaltigen Umgang mit dem Oekosystem und gerechte Nutzung der Meeresressourcen.

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Prof. Dr. Martin Visbeck, Sprecher des Exzellenzclusters "Ozean der Zukunft", GEOMAR Helmholtz-Zentrum für Ozeanforschung Kiel und Christian-Albrechts-Universität zu Kiel
Kostenbeitrag 8,00 EUR (erm. 5,00 EUR)
Abendkasse

Mittwoch, 17. März 2021
von 19.00 bis 20.30 Uhr


Online und in vhs Geislingen

Live-Webinar: Teilnahme am Webinar bequem von zu Hause oder in der vhs mit anschliessendem Austausch möglich. Wir lassen Ihnen den Link nach der Anmeldung zukommen. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, ob Sie zu Hause teilnehmen wollen oder bei uns in der vhs.
Bitte beachten Sie den Tagesplan im Foyer.

  • 1
  • 8.00 €
  • ONLINE
  • 17.03.2021
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Klein aber fein - Leben im Tiny House

Klein aber fein - Leben im Tiny House

Klein aber fein Leben im Tiny House
Klemens Jakob lebt in einem Kleinheim - neudeutsch Tiny House - mit 18 Quadratmetern Grundfläche. Er hat dieses Haus in Eigenregie gebaut und dabei viele Punkte berücksichtigt, die für sein Lebenskonzept wichtig sind: Nachhaltigkeit, Unabhängigkeit und Sparsamkeit. Fast ausschliesslich aus Naturmaterialien erbaut und autark in Sachen Energie- und Wasserversorgung bietet es ihm alles, was er zum Glücklichsein braucht. Seinen Urlaub verbringt er am liebsten zu Hause. In diesem Vortrag stellt Klemens Jakob sein Haus exemplarisch vor und berichtet vom Leben in und mit dem Tiny House. Anschliessend kommt er auch gerne mit Ihnen ins Gespräch und wird Fragen beantworten.

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Jakob Klemens
Kostenbeitrag 8,00 EUR (erm. 5,00 EUR)
Abendkasse

donnerstag, 25. März 2021
von 19.00 - 20.30 Uhr

Volkshochschule, Raum S2

  • 1
  • 8.00 €
  • ONLINE
  • 25.03.2021
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Family Click: Wie stärke ich das Selbstwertgefühl meines Kindes

Sie möchten das Selbstwertgefühl ihres Kindes stärken? Sie möchten erfahren, wie ihr eigenes Selbstwertgefühl auf ihr Kind wirkt? Sie wollen herausfinden, wie Sie am besten mit allem klarkommen. Die Kunst liegt darin, Wünsche, Bedürfnisse, Grenzen und Gedanken eines jeden Familienmitgliedes gleich wahr und ernst zu nehmen. Wie dies im Alltag gelingen kann wollen wir in diesem Webtalk besprechen.

  • 1
  • 0.00 €
  • ONLINE
  • 26.04.2021
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Family Click: Wenn Kinder aus dem Haus gehen: Eine Anleitung zum Loslassen

Auch wenn manchmal von Eltern ungeduldig herbeigesehnt, ist der Moment in dem die Kinder das Nest verlassen, immer mit Trauer und schwermütigen Gefühlen verbunden. die Trennung fällt schwer. Mit dem Auszug aus dem elterlichen Haushalt geht das Kind den ersten schritt in die Selbständigkeit, der die Familienstruktur nachhaltig verändert. Wir als Eltern müssen uns in einer neuen Rolle zurecht finden. Wie kann eine weitere gute vertrauensvolle Begleitung - ohne viel Einmischung gelingen?

  • 1
  • 0.00 €
  • ONLINE
  • 14.06.2021
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