Kursübersicht

HDF-Geislingen

Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.04.2018
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.04.2018
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Stuhlgymnastik für Senioren

Diese Gymnastik ist für alle geeignet, die mit Knie und Hüftproblemen zu kämpfen haben und trotzdem beweglich bleiben wollen.

  • 13
  • 71.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2018
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2018
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Tanz-Workshop Power of Life

Weiterentwicklung von Biodanza Vom Kopf ins Herz - Vom Denken ins Fühlen. Durch Musik, Tanz und in den Begegnungen mit anderen Menschen erlebst Du Deine Lebendigkeit und Dein "JA" zu Dir selbst. Bei Power of Life geht es um freie Bewegen, keine erlernten Tanzschritte - Jeder in seinem Tempo - Jeder in seiner Art. Dieses "heilsame" Tanzen führt unter anderem zu Stressabbau, Steigerung des Selbstbewusstseins, zu Wohlgefühl und Lebensfreude durch spielerisch leichte Elemente, feurige und erdende Einheiten aber auch tiefe und stille Phasen. Neugierig??? Dann seien Sie Dabei! Dieser POL -Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit diese Art des freien Tanzens einmal auszuprobieren!

  • 1
  • 25.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 03.03.2018
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.04.2018
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.01.2018
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Gymnastik am Morgen (09:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2018
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Cross-Training für alle die fit werden wollen oder bleiben wollen

Wir trainieren die funktionelle Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauerleistung, sowie den "Core" (Bauchmuskeln/Rumpf/unterer Rücken) Crosstraining eignet sich sehr gut als Ergänzung zu bestehenden Trainings wie Leichtathletik, Kampfsport, Fussball, Handball etc. Dieses Zirkeltraining besteht aus verschieden Stationen. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Swingstäben, dem TRX (Schlingentrainer) und vielen mehr. Das Crosstraining bietet eine optimale Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, seinen Körper zu formen und erfolgreich Fett zu verbrennen. Sogar nachher in der Erholungsphase werden noch viele Kalorien verbrannt, da der Stoffwechsel stark angekurbelt wird.

  • 10
  • 55.00 €
  • Kindergarten St. Elisabeth
  • 10.01.2018
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Gymnastik am Morgen (08:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.04.2018
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Gymnastik am Morgen (08:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2018
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Stuhlgymnastik für Senioren

Diese Gymnastik ist für alle geeignet, die mit Knie und Hüftproblemen zu kämpfen haben und trotzdem beweglich bleiben wollen.

  • 13
  • 71.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2018
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Gesundheitswandern

Bei diesem Kurs steigern wir behutsam die Ausdauer, kräftigen mit gezielten Uebungen die Muskeln und halten ducrh die regelmässigen Bewegungen unser Gewicht. Nebenbei werden wir in der Natur unseren Stress los. Tipps und Tricks für die Gesundheit, die wir leicht in den Alltag übernehmen können, gehören zu diesem Programm. Unter dem Motto "Gemeinsam statt einsam, wandern und bewegen" verbessern wir unser Wohlbefinden. Immer Donnerstags, 6 Termine! Bitte Wanderschuhe/Kleidung und Getränk mitbringen!

  • 6
  • 48.00 €
  • Haus des Gastes
  • 15.03.2018
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.40 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2018
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.40 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2018
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Zumba am Vormittag

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Zumba am Vormittag

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Five trifft Faszien

Die Five Gym Methode basiert aud der Wissenschaft der Biocinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, die verkürzten Muskeln sowie gesamte Muskelketten durch bestimmte Uebungen in die Länge zu bringen. Es ist nicht nur Dehnung sondern auch Kräftigumg der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur. Für jedes Alter geeignet.

  • 10
  • 66.00 €
  • St. Johannes
  • 09.01.2018
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Five trifft Faszien

Die Five Gym Methode basiert aud der Wissenschaft der Biocinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, die verkürzten Muskeln sowie gesamte Muskelketten durch bestimmte Uebungen in die Länge zu bringen. Es ist nicht nur Dehnung sondern auch Kräftigumg der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur. Für jedes Alter geeignet.

  • 10
  • 66.00 €
  • St. Johannes
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Gymnastik am Morgen (09:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.04.2018
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Beckenbodengymnastik mit Pilates

In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 01.02.2018
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Beckenbodengymnastik mit Pilates

In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Irish-Dance für Einsteiger.

Mit grossen Shows wie "Lord of the Dance" oder "Riverdance" wurde der Irish-Dance bekannt. Irish-Dance ist aber nicht nur Showtanz, sondern es ist eine Tanzsportart, die viele Tanzrichtungen besitzt.. Begonnen wird mit den Grundschritten und Softshoes (Schläppchen). Erst wenn man diese Grundschritte mit der dazugehörigen Choreographie beherrscht, kann man zu den Hardshoe-Tänzen, bei denen die Füsse zum Instrument werden, übergehen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2018
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Irish-Dance für Einsteiger.

Mit grossen Shows wie "Lord of the Dance" oder "Riverdance" wurde der Irish-Dance bekannt. Irish-Dance ist aber nicht nur Showtanz, sondern es ist eine Tanzsportart, die viele Tanzrichtungen besitzt.. Begonnen wird mit den Grundschritten und Softshoes (Schläppchen). Erst wenn man diese Grundschritte mit der dazugehörigen Choreographie beherrscht, kann man zu den Hardshoe-Tänzen, bei denen die Füsse zum Instrument werden, übergehen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.30)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.30)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle ?bungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle ?bungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Zumba am Vormittag (Fr, 10:15 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2018
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Zumba am Vormittag (Fr, 10:15 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Rückengymnastik mit Kreislauftraining

  • 20
  • 110.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.01.2018
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Cross-Training für alle die fit werden wollen oder bleiben wollen

Wir trainieren die funktionelle Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauerleistung, sowie den "Core" (Bauchmuskeln/Rumpf/unterer Rücken) Crosstraining eignet sich sehr gut als Ergänzung zu bestehenden Trainings wie Leichtathletik, Kampfsport, Fussball, Handball etc. Dieses Zirkeltraining besteht aus verschieden Stationen. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Swingstäben, dem TRX (Schlingentrainer) und vielen mehr. Das Crosstraining bietet eine optimale Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, seinen Körper zu formen und erfolgreich Fett zu verbrennen. Sogar nachher in der Erholungsphase werden noch viele Kalorien verbrannt, da der Stoffwechsel stark angekurbelt wird.

  • 10
  • 55.00 €
  • Kindergarten St. Elisabeth
  • 11.04.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySCHWINGRINGEN

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen (Abends)

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.01.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen (Abends)

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 13
  • 52.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 13
  • 52.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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