Kursübersicht

HDF-Geislingen

Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.04.2018
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.04.2018
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Stuhlgymnastik für Senioren

Diese Gymnastik ist für alle geeignet, die mit Knie und Hüftproblemen zu kämpfen haben und trotzdem beweglich bleiben wollen.

  • 13
  • 71.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.04.2018
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Gymnastik am Morgen (08:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.40 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2018
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Zumba am Vormittag

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Five trifft Faszien

Die Five Gym Methode basiert aud der Wissenschaft der Biocinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, die verkürzten Muskeln sowie gesamte Muskelketten durch bestimmte Uebungen in die Länge zu bringen. Es ist nicht nur Dehnung sondern auch Kräftigumg der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur. Für jedes Alter geeignet.

  • 10
  • 66.00 €
  • St. Johannes
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Gymnastik am Morgen (09:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.04.2018
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Beckenbodengymnastik mit Pilates

In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Irish-Dance für Einsteiger.

Mit grossen Shows wie "Lord of the Dance" oder "Riverdance" wurde der Irish-Dance bekannt. Irish-Dance ist aber nicht nur Showtanz, sondern es ist eine Tanzsportart, die viele Tanzrichtungen besitzt.. Begonnen wird mit den Grundschritten und Softshoes (Schläppchen). Erst wenn man diese Grundschritte mit der dazugehörigen Choreographie beherrscht, kann man zu den Hardshoe-Tänzen, bei denen die Füsse zum Instrument werden, übergehen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.30)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle ?bungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Zumba am Vormittag (Fr, 10:15 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen (Abends)

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 13
  • 52.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 18.04.2018
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Therapie

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit bestimmten sanften Griffen eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch diese Tiefenentspannung lösen sich Verspannungen und Blockaden in der Muskulatur, den Sehnen und Organen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte und die Selbstregulation angeregt und manche Beschwerden aufgelöst.

  • 5
  • 30.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 12.04.2018
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Fortsetzung Craniosacrale Therapie

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 12.04.2018
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 7
  • 56.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 09.04.2018
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Meditation mit Führung durch die 7 Hauptchakren des Menschen

Mit dieser Meditation sprechen wir speziell unsere Organe an und regulieren damit unsere Lebensenergie. Sind unsere Chakren ausgeglichen sind auch wir im Gleichgewicht.

  • 2
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 07.06.2018
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Natur erleben - Wildkräuter und Heilkräuter sammeln

Wir machen einen Spaziergang durch Wald und Wiese, um Heilpflanzen kennenzulernen.Sie erleben hautnah die Vielfalt von Heilpflanzen in unserer Umgebung. Frau Pohl erklärt, wie man giftige von heilenden Pflanzen unterscheiden kann und welches Wildkraut welche heilende Wirkung hat. Zudem erfahren Sie, wie Wildkräuter als leckere Bereicherung in unserer Küche eingesetzt werden können. Wir treffen uns am Haus der Familie und gehen von dort gemeinsam zu unserer Sammelgegend.

  • 1
  • 7.00 €
  • Haus der Familie
  • 14.07.2018
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Heilmittel aus der Natur für die ganze Familie -Mein Kind hat Bauchweh

Naturheilkunde für die Hausapotheke Heilmittel aus der Natur für die ganze Familie Es wird über die Entstehung, den Verlauf und die möglichen Heilmittel zur sanften und nebenwirkungsfreien Therapie gesprochen. Das Ziel soll sein, die Krankheiten zu erkennen, die man mit natürlichen Methoden behandeln kann, und jene, welche eine Therapie durch die Schulmedizin benötigen. Die Chancen und Grenzen der Naturheilkunde sollen vermittelt werden. Die gesunde und natürliche Entwicklung des Kleinkindes zum erwachsenen Menschen bildet dabei die Leitlinie des Vortragsabends.

  • 1
  • 7.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 08.05.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.04.2018
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 86.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 11.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.04.2018
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 60.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.04.2018
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 10
  • 52.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 12.04.2018
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Aerobic mit Workout und Tabata

Du möchtest deine Fitness aufpeppen und deine Ganzkörpermuskulatur kräftigen? Dann bist du hier genau richtig... Hier werden Intervall- /Zirkel- und Workouteinheiten in einer Stunde integriert. Die Functional Aerobic trainiert deine Cardioausdauer und beim Workout mit Tabata ist deine Kraftausdauer gefördert.

  • 10
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 08.05.2018
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 12
  • 66.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 12.04.2018
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Beckenbodengymnastik.

Regelmässige Beckenbodengymnastik kräftigt die Muskulatur um einer Inkontinenz vorzubeugen, oder diese zu behandeln. Bei diesen Uebungen ist es wichtig, dass ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur gezielt trainiert wird. Begleitet werden diese Uebungen auch mit Uebungen für die Bauchmuskulatur und für die Rückenmuskulatur.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 50.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 09.04.2018
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 12
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 18.04.2018
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