Kursübersicht

HDF-Geislingen

Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2017
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2017
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.04.2018
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 19.09.2017
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Stuhlgymnastik für Senioren

Diese Gymnastik ist für alle geeignet, die mit Knie und Hüftproblemen zu kämpfen haben und trotzdem beweglich bleiben wollen.

  • 13
  • 71.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.09.2017
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Pilates (Montags 18 Uhr)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2018
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Pilates (Montags 19:00)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein einzigartiges System von übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. - Pilates ist für jede Altersstufe geeignet - Die Muskelkraft und Ausdauer wird verbessert - Pilates führt zu einer sauberen, aufrechten Körperhaltung - Die Dehnung der Muskeln und die Mobilität der Gelenke wird verbessert

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 08.01.2018
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 14.09.2017
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Zumba am Vormittag

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 11.09.2017
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 12.04.2018
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Zumba (Donnerstags)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, bei dem Sie eigentlich nicht merken, wie hart Sie arbeiten! Zumba basiert auf Tanzschritten aus Lateinamerika (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...), es kommen auch andere dazu (Reggaeton, Hiphop, BellyDance...). Der Einstieg ist einfach, die Choreografien sind leicht nachzumachen. Sie müssen nicht einmal tanzen können! Zumba ist effektiv und macht total Spass?! Trainiert den ganzen Körper und ist doch kein langweiliges Workout! Vergessen Sie den anstrengenden Alltag und tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2017
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 11.09.2017
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 11.09.2017
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.01.2018
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Rückengymnastik mit Kreislauftraining

  • 20
  • 110.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 14.09.2017
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Gymnastik am Morgen (09:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2018
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Gymnastik am Morgen (09:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 20.09.2017
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Beckenbodengymnastik mit Pilates

In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2017
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Cross-Training für alle die fit werden wollen oder bleiben wollen

Wir trainieren die funktionelle Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauerleistung, sowie den "Core" (Bauchmuskeln/Rumpf/unterer Rücken) Crosstraining eignet sich sehr gut als Ergänzung zu bestehenden Trainings wie Leichtathletik, Kampfsport, Fussball, Handball etc. Dieses Zirkeltraining besteht aus verschieden Stationen. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Swingstäben, dem TRX (Schlingentrainer) und vielen mehr. Das Crosstraining bietet eine optimale Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, seinen Körper zu formen und erfolgreich Fett zu verbrennen. Sogar nachher in der Erholungsphase werden noch viele Kalorien verbrannt, da der Stoffwechsel stark angekurbelt wird.

  • 10
  • 55.00 €
  • Kindergarten St. Elisabeth
  • 10.01.2018
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Cross-Training für alle die fit werden wollen oder bleiben wollen

Wir trainieren die funktionelle Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauerleistung, sowie den "Core" (Bauchmuskeln/Rumpf/unterer Rücken) Crosstraining eignet sich sehr gut als Ergänzung zu bestehenden Trainings wie Leichtathletik, Kampfsport, Fussball, Handball etc. Dieses Zirkeltraining besteht aus verschieden Stationen. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Swingstäben, dem TRX (Schlingentrainer) und vielen mehr. Das Crosstraining bietet eine optimale Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, seinen Körper zu formen und erfolgreich Fett zu verbrennen. Sogar nachher in der Erholungsphase werden noch viele Kalorien verbrannt, da der Stoffwechsel stark angekurbelt wird.

  • 10
  • 55.00 €
  • Kindergarten St. Elisabeth
  • 13.09.2017
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Info und Schnupperabend für Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySCHWINGRINGEN

SmoveySCHWINGRINGEN werden zur therapeutischen Unterstützung bei Reha-Sport, Parkinson, Schlaganfall, Rheuma, Arthrose etc. eingesetzt, aber auch für alle, die sich die Fitness mit Spa? erhalten wollen. Trainingsschwerpunkt ist die Schulung der Koordination und Lockerung der Muskulatur durch die Vibration der Ringe.

  • 0.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.09.2017
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySCHWINGRINGEN

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 26.04.2017
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Gymnastik am Morgen (08:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.04.2018
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Gymnastik am Morgen (08:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 10.01.2018
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Stuhlgymnastik für Senioren

Diese Gymnastik ist für alle geeignet, die mit Knie und Hüftproblemen zu kämpfen haben und trotzdem beweglich bleiben wollen.

  • 13
  • 71.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2017
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Stuhlgymnastik für Senioren

Diese Gymnastik ist für alle geeignet, die mit Knie und Hüftproblemen zu kämpfen haben und trotzdem beweglich bleiben wollen.

  • 13
  • 71.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 15.09.2017
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Gymnastik am Morgen (08:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 20.09.2017
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Schwungvoll fit von Kopf bis Fuss am Vormittag

Mit fetziger Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Mit verschiedenen Geräten, wie FLEXIBAR, Balance-Pad, Theraband usw., aber auch mit Pilatesübungen trainieren wir unsere allgemeine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist natürlich auch immer die Kräftigung der Muskulatur für die gute Figur und die eigene Fitness.

  • 10
  • 53.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2018
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Gesundheitswandern

Bei diesem Kurs steigern wir behutsam die Ausdauer, kräftigen mit gezielten Uebungen die Muskeln und halten ducrh die regelmässigen Bewegungen unser Gewicht. Nebenbei werden wir in der Natur unseren Stress los. Tipps und Tricks für die Gesundheit, die wir leicht in den Alltag übernehmen können, gehören zu diesem Programm. Unter dem Motto "Gemeinsam statt einsam, wandern und bewegen" verbessern wir unser Wohlbefinden. Immer Donnerstags, 6 Termine! Bitte Wanderschuhe/Kleidung und Getränk mitbringen!

  • 6
  • 48.00 €
  • Haus des Gastes
  • 15.03.2018
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Gesundheitswandern

Bei diesem Kurs steigern wir behutsam die Ausdauer, kräftigen mit gezielten Uebungen die Muskeln und halten ducrh die regelmässigen Bewegungen unser Gewicht. Nebenbei werden wir in der Natur unseren Stress los. Tipps und Tricks für die Gesundheit, die wir leicht in den Alltag übernehmen können, gehören zu diesem Programm. Unter dem Motto "Gemeinsam statt einsam, wandern und bewegen" verbessern wir unser Wohlbefinden. Immer Donnerstags, 6 Termine! Bitte Wanderschuhe/Kleidung und Getränk mitbringen!

  • 6
  • 48.00 €
  • Haus des Gastes
  • 21.09.2017
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Beckenbodengymnastik (Di. 8.00 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.40 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 13.09.2017
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.40 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.01.2018
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Beckenbodengymnastik (Mittwochs 7.40 Uhr)

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.04.2018
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Zumba am Vormittag

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Zumba am Vormittag

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Five trifft Faszien

Die Five Gym Methode basiert aud der Wissenschaft der Biocinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, die verkürzten Muskeln sowie gesamte Muskelketten durch bestimmte Uebungen in die Länge zu bringen. Es ist nicht nur Dehnung sondern auch Kräftigumg der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur. Für jedes Alter geeignet.

  • 10
  • 66.00 €
  • St. Johannes
  • 19.09.2017
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Five trifft Faszien

Die Five Gym Methode basiert aud der Wissenschaft der Biocinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, die verkürzten Muskeln sowie gesamte Muskelketten durch bestimmte Uebungen in die Länge zu bringen. Es ist nicht nur Dehnung sondern auch Kräftigumg der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur. Für jedes Alter geeignet.

  • 10
  • 66.00 €
  • St. Johannes
  • 09.01.2018
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Five trifft Faszien

Die Five Gym Methode basiert aud der Wissenschaft der Biocinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, die verkürzten Muskeln sowie gesamte Muskelketten durch bestimmte Uebungen in die Länge zu bringen. Es ist nicht nur Dehnung sondern auch Kräftigumg der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur. Für jedes Alter geeignet.

  • 10
  • 66.00 €
  • St. Johannes
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (17Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (19:00 Uhr)

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 08.01.2018
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Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur (17:15 Uhr)

Spezielle Dehnübungen bei Schmerzen in Gelenken und in der Muskulatur

  • 11
  • 88.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 09.04.2018
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Gymnastik am Morgen (09:30 Uhr)

Wir machen eine gesundheitsbewusste Gymnastik, die uns zu uns selbst führt und Kraft für den Alltag gibt.

  • 10
  • 55.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.04.2018
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Beckenbodengymnastik mit Pilates

In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 01.02.2018
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Beckenbodengymnastik mit Pilates

In diesem Kurs erlernen Sie die Wahrnehmung und bewusste Anspannung Ihrer Beckenmuskulatur zur Vorbeugung und Linderung von leichten Beschwerden. Dies ist auch sinnvoll, da der Beckenboden durch Geburten, Wechseljahre oder Operationen geschwächt wird. Gezielte Uebungen kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein neues Körpergefühl. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen.

  • 10
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Irish-Dance für Einsteiger.

Mit grossen Shows wie "Lord of the Dance" oder "Riverdance" wurde der Irish-Dance bekannt. Irish-Dance ist aber nicht nur Showtanz, sondern es ist eine Tanzsportart, die viele Tanzrichtungen besitzt.. Begonnen wird mit den Grundschritten und Softshoes (Schläppchen). Erst wenn man diese Grundschritte mit der dazugehörigen Choreographie beherrscht, kann man zu den Hardshoe-Tänzen, bei denen die Füsse zum Instrument werden, übergehen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 15.09.2017
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Irish-Dance für Einsteiger.

Mit grossen Shows wie "Lord of the Dance" oder "Riverdance" wurde der Irish-Dance bekannt. Irish-Dance ist aber nicht nur Showtanz, sondern es ist eine Tanzsportart, die viele Tanzrichtungen besitzt.. Begonnen wird mit den Grundschritten und Softshoes (Schläppchen). Erst wenn man diese Grundschritte mit der dazugehörigen Choreographie beherrscht, kann man zu den Hardshoe-Tänzen, bei denen die Füsse zum Instrument werden, übergehen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2018
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Irish-Dance für Einsteiger.

Mit grossen Shows wie "Lord of the Dance" oder "Riverdance" wurde der Irish-Dance bekannt. Irish-Dance ist aber nicht nur Showtanz, sondern es ist eine Tanzsportart, die viele Tanzrichtungen besitzt.. Begonnen wird mit den Grundschritten und Softshoes (Schläppchen). Erst wenn man diese Grundschritte mit der dazugehörigen Choreographie beherrscht, kann man zu den Hardshoe-Tänzen, bei denen die Füsse zum Instrument werden, übergehen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Muskel-Faszien-Zuglinien stärken

Für unsere Körperhaltung und Beweglichkeit ist ein Netzwerk aus Muskeln und Bindegewebe verantwortlich. Diese sind entlang von sogenannten Zuglinien angeordnet, die den Körper von Kopf bis Fuss durchziehen. Bei diesem Kompaktkurs wollen wir diese Muskel-Faszien-Zugspannungslinien kennen lernen, wir wollen deren Spannkraft und Elastizität mit kleinen Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen verbessern. Dabei kommen unterschiedliche Materialien wie die Faszien-Blackroll, aber auch Bambusstäbe und Bälle zum Einsatz.

  • 3
  • 50.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.11.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.30)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.30)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do,18.30)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di,09.05 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 10:20 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 12
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Donnerstags, 8 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle Uebungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 09:05 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle ?bungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 14.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle ?bungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 11.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Do, 10:10 Uhr)

Die Kurse beinhalten auch spezielle ?bungen zur Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen, sowie Entspannungsübungen.

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.04.2018
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Zumba am Vormittag (Fr, 10:15 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 15.09.2017
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Zumba am Vormittag (Fr, 10:15 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 12.01.2018
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Zumba am Vormittag (Fr, 10:15 Uhr)

  • 10
  • 55.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 13.04.2018
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Rückengymnastik mit Kreislauftraining

  • 20
  • 110.00 €
  • Paulusgemeindehaus
  • 11.01.2018
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Cross-Training für alle die fit werden wollen oder bleiben wollen

Wir trainieren die funktionelle Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauerleistung, sowie den "Core" (Bauchmuskeln/Rumpf/unterer Rücken) Crosstraining eignet sich sehr gut als Ergänzung zu bestehenden Trainings wie Leichtathletik, Kampfsport, Fussball, Handball etc. Dieses Zirkeltraining besteht aus verschieden Stationen. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Swingstäben, dem TRX (Schlingentrainer) und vielen mehr. Das Crosstraining bietet eine optimale Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, seinen Körper zu formen und erfolgreich Fett zu verbrennen. Sogar nachher in der Erholungsphase werden noch viele Kalorien verbrannt, da der Stoffwechsel stark angekurbelt wird.

  • 10
  • 55.00 €
  • Kindergarten St. Elisabeth
  • 11.04.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySCHWINGRINGEN

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 20.09.2017
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySCHWINGRINGEN

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.01.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySCHWINGRINGEN

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 12
  • 72.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen (Abends)

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 20.09.2017
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen (Abends)

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 10.01.2018
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Koordinatives Ganzkörpertraining mit smoveySchwingringen (Abends)

Das Training mit den smoveySCHWINGRINGEN ist auch hervorragend geeignet für Bewegungseinsteiger, für alle, die sanft fit werden möchten.Ziel dieses Trainings ist die alterungsbedingten Prozesse aufzuhalten, das Leistungsniveau und die Koordinationsfähigkeit zu steigern, die Mobilisation zu fördern und die (Tiefen-) Muskulatur zu kräftigen. Die smoveySCHWINGRINGE sind für jedes Alter geeignet. Schon nach kurzer Trainingszeit merken Sie den Trainingseffekt.

  • 10
  • 60.00 €
  • Haus der Familie, Raum 1
  • 25.04.2018
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Faszientraining mit Eutonie

Faszien bilden ein Netz, das unseren ganzen Körper durchzieht.. Sie sind unser grö?tes Sinnesorgan und können für Schmerzen an den unterschiedlichsten Stellen in unserem Körper verantwortlich sein. Sie sind auch wesentlich an unserem Stoffwechsel beteiligt und umhüllen Körperhöhlen und unsere Organe. Bei diesem Kurs wird die ganze Bandbreite der Faszien angesprochen und mit den unterschiedlichsten Ansätzen bewegt, unter anderem auch mit der Blackroll. Auch die Eutonie/Körperwohlspannung trägt mit ihrer sanften Methode zur Lockerung und Beweglichkeit bei.

  • 3
  • 54.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.11.2017
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Wirbelsäulengymnastik Fitness-Mix für Beckenboden, Wirbelsäule und Kreislauf (18:30 Uhr)

Fitness-Mix für Beckenboden,Wirbelsäule und Kreislauf

  • 12
  • 63.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 13
  • 52.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 12.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 13
  • 52.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

  • 13
  • 52.00 €
  • Haus der Familie, Raum 5
  • 10.04.2018
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 11.04.2018
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 10.01.2018
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Therapie

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit bestimmten sanften Griffen eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch diese Tiefenentspannung lösen sich Verspannungen und Blockaden in der Muskulatur, den Sehnen und Organen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte und die Selbstregulation angeregt und manche Beschwerden aufgelöst.

  • 5
  • 30.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 05.10.2017
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Meditation - Phantasiereisen und Atemübungen

In der Hektik unserer Zeit haben wir verlernt, uns zu spüren. Wir gönnen uns keine Entspannungsphase mehr, ja wir haben sogar das richtige Atmen verlernt. In der geführten Meditation geht es darum, dies alles wieder bewusster zu machen und die Entspannung wieder in unser Leben zu integrieren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Denken Sie an bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.

  • 12
  • 86.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 19.09.2017
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Hatha-Yoga

Yoga für das ganzheitliche Wohlbefinden. Yoga ist ein Uebungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert, Körper und Geist entspannt.

  • 10
  • 74.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 13.09.2017
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 7
  • 56.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 29.01.2018
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Meditation - Phantasiereisen und Atemübungen

In der Hektik unserer Zeit haben wir verlernt, uns zu spüren. Wir gönnen uns keine Entspannungsphase mehr, ja wir haben sogar das richtige Atmen verlernt. In der geführten Meditation geht es darum, dies alles wieder bewusster zu machen und die Entspannung wieder in unser Leben zu integrieren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Denken Sie an bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.

  • 12
  • 86.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 09.01.2018
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 7
  • 56.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 09.10.2017
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Tiefenentspannung mit der Craniosacralen Therapie

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit bestimmten sanften Griffen eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch diese Tiefenentspannung lösen sich Verspannungen und Blockaden in der Muskulatur, den Sehnen und Organen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte und die Selbstregulation angeregt und manche Beschwerden aufgelöst.

  • 5
  • 30.00 €
  • Haus der Familie, Raum 10
  • 12.04.2018
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Fortsetzung Craniosacrale Therapie

  • 5
  • 45.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 12.04.2018
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Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Klangzeit mit Klangwellen: Mit den Klangschalen erleben Sie eine Stunde harmonischer Klänge. Die Schwingungen verbreiten sich im Raum und gehen mit uns in Resonanz. Dies bedeutet eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch die sensitive Wahrnehmung der Dozentin und den Einsatz verschiedener Instrumente ist jeder Abend für sich eine besondere Zeit für jeden Einzelnen.

  • 7
  • 56.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 09.04.2018
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Hadern mit den Lebensumständen bringt nichts - bringen Sie Frieden mit der Huna Konfliktlösungsmethode

Es ist eine sehr effektive und einfache Konfliktlösungsmethode aus der hawaiianischen Huna-Lehre, die in 4 Schritten erfolgt. Immer, wenn wir mit Lebensumständen hadern oder mit anderen in Unfrieden sind, sind wir aus unserer inneren Balance und belastet. Durch diese Methode lernen wir unseren inneren Frieden zu finden, weil wir die Konflikte aufgelöst haben.

  • 1
  • 25.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 10.03.2018
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Meditation mit Führung durch die 7 Hauptchakren des Menschen

Mit dieser Meditation sprechen wir speziell unsere Organe an und regulieren damit unsere Lebensenergie. Sind unsere Chakren ausgeglichen sind auch wir im Gleichgewicht.

  • 2
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 16.11.2017
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Meditation mit Führung durch die 7 Hauptchakren des Menschen

Mit dieser Meditation sprechen wir speziell unsere Organe an und regulieren damit unsere Lebensenergie. Sind unsere Chakren ausgeglichen sind auch wir im Gleichgewicht.

  • 2
  • 18.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 07.06.2018
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Wickel bei Schmerzen in Gelenken und der Muskulatur

Lernen Sie die unterschiedlichsten Wickelarten und Auflagen kennen. An diesem Abend lernen Sie die Theorie und Praxis kennen.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 25.10.2017
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Lebe leichter - Aufbaukurs

  • 6
  • 66.00 €
  • Haus der Familie, Raum 3
  • 17.11.2017
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Natur erleben - Wildkräuter und Heilkräuter sammeln

Wir machen einen Spaziergang durch Wald und Wiese, um Heilpflanzen kennenzulernen.Sie erleben hautnah die Vielfalt von Heilpflanzen in unserer Umgebung. Frau Pohl erklärt, wie man giftige von heilenden Pflanzen unterscheiden kann und welches Wildkraut welche heilende Wirkung hat. Zudem erfahren Sie, wie Wildkräuter als leckere Bereicherung in unserer Küche eingesetzt werden können. Wir treffen uns am Haus der Familie und gehen von dort gemeinsam zu unserer Sammelgegend.

  • 1
  • 7.00 €
  • Haus der Familie
  • 14.07.2018
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Wie begegne ich meinen ängsten? - Angst und Panik verstehen und überwinden

Wir erfahren und erlernen Methoden, wie wir mit Angst und Panik und Winterblues umgehen können, . Die Angst hat viele Gesichter und es gibt verschiedene Arten mit Angst umzugehen. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit seine ängste abzubauen. Mit Hilfe der Naturheilkunde und psychotherapeutischen Verfahren werden Wege daraus gezeigt und können Mut und Hoffnung machen.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 22.01.2018
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Lebe leichter - Es kann so leicht sein, leichter zu werden - Basiskurs

Haben sie es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer Diät zu einer anderen zu wechseln? Dann versuchen Sie es mit diesem Programm. Nicht das Essen muss sich ändern, sondern ich muss mich ändern. In diesem Lebe-leichter Kurs verwenden Sie keine speziellen Lebensmittel, Sie verändern nur Ihr Essverhalten. Geniessen Sie jeden Tag drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack. Entdecken Sie dabei wieder die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung. Erfahren Sie, warum Sie ein bisher eingefahrenes Essverhalten haben, und wie Sie das einfach verändern können.

  • 12
  • 98.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 06.10.2017
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Wissen Sie, was Sie essen?

Was ist drin in der Verpackung? Was steckt hinter den E-Nummern ? Stimmt Ihre Erwartung mit der Realität überein? An diesem Abend lernen Sie die Pflichtdeklarationen nach der Lebensmittelverordnung von Werbung zu unterscheiden und erfahren was sich dahinter verbirgt. Bitte bringen Sie Ihre Lebensmittelverpackungen mit dann gehen wir die Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe durch.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 09.11.2017
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Abnehmen beginnt im Kopf

In Kooperation mit der VHS Geislingen Diäten verhelfen in den seltensten Fällen zu einem dauerhaften Abnehmerfolg, sondern verschlimmern aufgrund des Jojo-Effektes oft die Gewichtsprobleme. Eine ?nderung des Essverhaltens ist der bessere Weg. Doch das zu ändern, ist leichter gesagt als getan. Essen ist nicht nur Ernährung, sondern vertreibt Frust und Langeweile, hilft bei Stress und spendet Trost bei Kummer. Abnehmen muss im Kopf beginnen. Wie Sie ihre Essmuster erkennen und verändern und typische Fehler vermeiden können, erfahren Sie an diesem Abend

  • 1
  • 12.00 €
  • Volkshochschule
  • 10.01.2018
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Wege aus der Hektik, speziell für Frauen

Der Spagat zwischen Familie, Haushalt und Büro lässt uns beim Aufwachen schon mit Schrecken darüber nachdenken, was heute alles an Aufgaben und Terminen auf uns wartet und wir sind am Ende des Tages erschöpft und unzufrieden. Es ist an der Zeit etwas zu ändern. An drei Abenden schauen wir uns unser tägliches Leben an und überlegen gemeinsam, wie wir dieses so verändern können, dass wir weniger Zeit mit den Sachen verbringen, die erledigt werden müssen und mehr Zeit finden für die Sachen die uns Freude und Kraft bringen und die wir wirklich tun wollen. Wir schauen uns an, warum Frauen einen anderen Ansatz im Zeitmanagement benötigen und ergänzen die theoretischen Inhalte mit Entspannungsübungen.

  • 3
  • 36.00 €
  • Haus der Familie, Raum 12
  • 21.02.2018
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Alte Getreidesorten neu entdeckt

Einkorn, Emmer und Kamut. Wir wollen Inhaltsstoffe und gesundheitliche Aspekte der alten Getreidesorten mit dem modernen Brotweizen vergleichen.

  • 1
  • 8.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 22.03.2018
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Uebersäuerung des Stoffwechsels und seine Folgen

Säuren und Basen sind die ständigen Wegbegleiter unseres Stoffwechsels. Wenn das Gleichgewicht gestört ist, kommt es in der Regel zur Uebersäuerung und teilweise zu ernsthaften Krankheitsbildern. Sie erfahren, was der ph-Wert ist und wie man ihn misst. Wir begeben uns auf die Reise durch unseren Verdauungstrakt um das Zusammenspiel von Säuren und Basen zu erfahren, dadurch wird verdeutlicht, wie durch die Uebersäuerung Krankheiten entstehen.

  • 1
  • 6.00 €
  • Haus der Familie, Raum 2
  • 19.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 19.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 18 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.01.2018
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 86.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 11.04.2018
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 60.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 08.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 19.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik (Di, 20 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 10.04.2018
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 60.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 18.09.2017
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 12
  • 66.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 11.01.2018
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 10
  • 52.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 21.09.2017
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 12
  • 66.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 14.09.2017
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Step - Aerobic und Kräftigung der Problemzonen

  • 12
  • 60.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.04.2018
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 10
  • 52.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 12.04.2018
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Bodyforming

Mit Bodyforming zu einer sportlichen Figur durch spezielle Uebungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

  • 10
  • 52.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 11.01.2018
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 86.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 13.01.2017
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Tai-Chi-Chuan - Fortgeschrittene

Tai-Chi-Chuan besteht aus fliessenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die Körper, Geist und Seele fit halten. Das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert, der Blutdruck gesenkt und die Gelenke werden geschont. An Buss-und Bettag findet kein Kurs statt.

  • 12
  • 86.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 11.01.2018
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 12
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 13.09.2017
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 12
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 10.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik (Dienstags, 19 Uhr)

Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen.

  • 10
  • 53.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 19.09.2017
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Faszientraining mit Power Pilates

Faszientraining mit Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Im Power-Pilates wird in Einklang mit der Atmung die tieferliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Beim Faszientraining liegt der Schwerpunkt auf den funktionellen Kräftigungsübungen. Mit Rotationsbewegungen wird der ganze Körper mit seinen kollagenen Strukturen gekräftigt.

  • 12
  • 66.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 12.04.2018
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Beckenbodengymnastik.

Regelmässige Beckenbodengymnastik kräftigt die Muskulatur um einer Inkontinenz vorzubeugen, oder diese zu behandeln. Bei diesen Uebungen ist es wichtig, dass ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur gezielt trainiert wird. Begleitet werden diese Uebungen auch mit Uebungen für die Bauchmuskulatur und für die Rückenmuskulatur.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 18.09.2017
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Beckenbodengymnastik.

Regelmässige Beckenbodengymnastik kräftigt die Muskulatur um einer Inkontinenz vorzubeugen, oder diese zu behandeln. Bei diesen Uebungen ist es wichtig, dass ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur gezielt trainiert wird. Begleitet werden diese Uebungen auch mit Uebungen für die Bauchmuskulatur und für die Rückenmuskulatur.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 08.01.2018
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Beckenbodengymnastik.

Regelmässige Beckenbodengymnastik kräftigt die Muskulatur um einer Inkontinenz vorzubeugen, oder diese zu behandeln. Bei diesen Uebungen ist es wichtig, dass ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur gezielt trainiert wird. Begleitet werden diese Uebungen auch mit Uebungen für die Bauchmuskulatur und für die Rückenmuskulatur.

  • 12
  • 66.00 €
  • Evang. Gemeindehaus Deggingen/Bad Ditzenbach
  • 09.04.2018
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 50.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 11.09.2017
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 50.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 08.01.2018
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

  • 12
  • 50.00 €
  • Kath. Gemeindehaus Gosbach
  • 09.04.2018
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Orientalischer Bauchtanz für Frauen - Fortgeschrittene

  • 12
  • 60.00 €
  • Vinzenz Klinik
  • 18.04.2018
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